感谢楼主为大家提供了一种新的方法，祝楼主家在生酮的路上取的好的效果，加油！
不知大家使用生酮食谱是怎样的，我家试了三天就出现低血糖症状，头晕呕吐，坚持不下去了
本帖最后由 近在身边的爱 于 2016-2-21 15:47 编辑
风中雨33 发表于 2016-2-21 11:35
不知大家使用生酮食谱是怎样的，我家试了三天就出现低血糖症状，头晕呕吐，坚持不下去了
我家是不太严格的生酮饮食，现在的食谱大致如下：
早餐：原味奶酪20克左右，鸡蛋一个，牛肉几片，牛奶或豆浆一杯；有时候会做肉元汤（肥肉30克+瘦肉40克+80克蔬菜）
午/晚餐：以肥肉+瘦肉+蔬菜（鸡、鸭、鱼均可），炖汤也可，网上有生酮食谱，关键控制比例。
不同的人饭量不一样，按8分饱自己计算吧。
不吃米、面、小米、红豆、土豆、藕、山药等含碳水化合物高的食物。吃前先看成本表，碳水化合物低于30%的少吃一点，如大豆；低于10%放心吃。
要多吃橄榄油或亚麻油，水果少吃，补充多维片。
一开始吃，有点不习惯，需要准备一些干果（花生、核桃、腰果、开心果），饿的时候补充一点，不要多吃，习惯了就好。
其实大家过年过节时，吃了许多肉和菜，饱了就不再吃主食了，有点类似。
好处肯定是有的：我家现在的高血压就比以前减轻了。 以前每日清晨血压为150/80（吃降压药前），现在为130/70（吃降压药前）。
对肿瘤的影响目前尚不知道，我家吃易瑞沙不到两周，看不到变化。
楼主说不吃核桃，我家也吃一点，不多，主要我父亲以前喜欢吃。
我也有点担心尿酸高的问题，目前正在请教医生意见。
沉默的温柔 发表于 2016-1-12 17:58
集中回复下：靶向药+白介素2，对于21突变的人来说，肯定有用，但效果未必会比19突变的人好。从我家的自身感 ...
你家的血糖值多少？
母安 发表于 2016-2-21 17:16
你家的血糖值多少？
血糖正常，胆固醇及脂肪几项稍高
希望对各位病友有帮助。
持续关注楼主的帖子，要试试。
关注中，祝福。
持续关注，希望奇迹！
近在身边的爱 发表于 2016-2-21 15:36
我家是不太严格的生酮饮食，现在的食谱大致如下：
早餐：原味奶酪20克左右，鸡蛋一个，牛肉几片，牛 ...
哦，谢谢提醒，我还不知道，这下又要少一样食物，老人家又要有意见了。