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4 Z# {$ U6 i' _0 K5 _- X4 G# S作者:月夜青衫 9 U% L6 j1 v. |! Y) M$ l/ |% e
训学营
9 R" V9 O# ]4 k& ^8 C开头先给大家分享个小故事: # }) r% p7 c: ^! s' {! Q7 \
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
) O4 C8 J9 [5 W0 _ Z) o( ]( B蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。
: X$ o' L) q3 k蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。 8 s% L, N5 r1 q
可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
" s( p% E7 k+ q1 h8 e5 |" z只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? " S/ Y5 l* W7 l& F" a
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 & d& D; H a7 N& @6 y
举个现实生活中的例子: % c) u* C0 `' z' Q1 E% X6 l
假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
2 ? y- z! u8 ?) k假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。 8 r3 F6 x$ Z2 i" ~0 T6 C- v2 V4 b
你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。
+ B4 Q- j- {' R' x当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
" y$ f3 C# K; G( A; C而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 ' C# t; v) {! p4 ~* k6 e+ d) A
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。 ; [- {# v& @2 T& M; I# n
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训练营集结后学习方式 # d8 B& b1 }' V. h
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周$ {1 q; x' T g+ r
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周
0 n$ L3 V1 L4 p | 5月7日 (周日)/ @8 Y3 h. g: f0 z0 ]* `' t! J3 z A
| 19:00-20:10 | 第四周
" I/ _0 T% z5 \% q0 N! s' ~* M | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 | ; k' x4 G* L) T; J8 t& G# a0 F; F
本期训练营教辅书籍 2 C9 H. i- I. I4 I+ E
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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8 t+ F6 R6 b* l" q! e2 b7 f如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 9 b8 ~: g0 z1 X, T& k0 Q
训练营时间
h! I7 u. E4 U' N2023年4月19日—2023年5月19日 [0 J: J* ]& ]% b3 m2 ^
报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟! 8 N1 E7 m8 m7 f0 V2 l4 b' L
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