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心灵工坊 丨第九期情绪小白训练营开始招募啦!

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14357 0 西瓜籽 发表于 2023-4-13 18:08:57 |

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作者:月夜青衫
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开头先给大家分享个小故事:
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有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。

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蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。

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蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
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可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。

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只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢?
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其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。
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举个现实生活中的例子:
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假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。

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假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
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你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。

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当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。

" y$ f3 C# K; G( A; C
而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
' C# t; v) {! p4 ~* k6 e+ d) A
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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2023 New Term
开营在即,期待同行!
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主讲导师

) j5 h. B/ z6 B1 U% p: J
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! K0 t% e1 K- `2 p3 u" m- K
王诗言
国家二级心理咨询师
与癌共舞心灵工坊版主
辽宁省抗癌协会会员
陪母亲抗癌八年多
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训练营集结后学习方式
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4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。
第八期小白情绪训练营课程安排
周期
日期
时间
第一周$ {1 q; x' T  g+ r
4月23日
(周日)
19:00-20:10
第二周
4月30日
(周日)
19:00-20:10
第三周
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5月7日
(周日)/ @8 Y3 h. g: f0 z0 ]* `' t! J3 z  A
19:00-20:10
第四周
" I/ _0 T% z5 \% q0 N! s' ~* M
5月14日
(周日)
19:00-20:10
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本期训练营教辅书籍
2 C9 H. i- I. I4 I+ E
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本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
4 \" e# j' F. n; L  ^

8 t+ F6 R6 b* l" q! e2 b7 f
如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
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训练营时间

  h! I7 u. E4 U' N
2023年4月19日—2023年5月19日
  [0 J: J* ]& ]% b3 m2 ^
报名方式
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扫码入群
有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧!
名额50人,先到先得哟!
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