#我在体验营#营养是免疫力的原料与基础，用好了可以是秘密武器

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      作为一名癌症患者家属，除了治疗期间的陪护外，日常更多的是关注家人的状态如何，体感如何。有的时候看到家人吃得也还不错，但一上治疗，就开始掉肉肉。非常着急和焦虑。
      李开复抗癌总结的在营养、运动、心态和睡眠四个方面力求做到80分，就能够战胜肿瘤。再浓缩一下就是要既要身体强大，又要内心强大。保持好每天的饮食和运动节奏，意味着在治病康复的不确定性中找到一种确定的生活节奏。而好心态也能够影响身体的康复，本应该是有了好心态才能有好的身体，大家往往在治疗过程中反过来了，当身体感觉好了心态才好。
      但在长肉肉方面，自己看书琢磨，成效并不显著。所以我看到公众号推文，立马报名参加。后来小助手通知入营成功，悬着的心终于放下来。
      在与营养师一对一的评估咨询时，我把老师讲解的每天应做到的饮食框架做好记录，把自己的问题提前整理好后得到了老师的解答，明确了参加训练营的目标，要做好执行、记录、对比、（尝试根据老师反馈）学习分析原因、再优化执行、再记录、再对比。
      我也把我在学习营养治疗过程中的一些误区和在营养体验营的收获和大家分享一下。

      误区一：认为营养粉都差不多
一开始选择的营养粉是医院开给的安素。后来才知道安素不是肿瘤病人专用的营养粉，配比并不是最适合肿瘤病人。肿瘤病人的代谢不同于普通人，对蛋白质需求更高，对能量消耗更大，减少炎症等等，选择肿瘤病人专用的营养粉每立康，内含乳清蛋白更易吸收，有添加不饱和脂肪酸抗炎促食欲，脂肪功能减少糖代谢，还有膳食纤维的添加，作为益生菌的食物，有助于肠道对营养的吸收。

      误区二：过度关注摄入热量，对饮食摄入框架和种类关注不足
日常也看过不少营养相关的书籍，要长肉肉也是要有热量盈余的，好比减肥是需要热量消耗大于热量摄入。想要长肉肉就需要热量摄入大于热量消耗，意味着需要大量进食；但有的时候由于治疗的副作用，从饮食摄入的热量能够满足一天的基础代谢就很不错了。参加营养体验营之后，学习到饮食要多样化是基础（满足碳水、脂肪和蛋白质以及微量元素的要求）、选择营养价值密度高的食物，配合每立康的助攻，就能达到长肉肉需要的热量摄入大于热量消耗。

      收获一：知易行难，参加体验营的打卡和老师的反馈让我真正理解营养治疗该怎么做
学习其实分为了解、理解、掌握和会用。我之前自学营养相关的知识还只是停留在了解和理解的层面，在掌握和会用方面却缺乏老师的反馈和指导。参加体验营后，认真听课，按照要求执行后，老师通过我的打卡记录，给我反馈了执行中的不足和落地的建议；在这个循环的过程慢慢体会到了该怎么使用营养这个强大的装备。而且在体验营里看到其他小伙伴的丰富打卡和老师们的精彩点评，对照自己该怎么做既营养又美味的食物给家人吃。

      收获二：我家在体验营的这一周在治疗还保持了体重，长了肉肉，非常振奋！
这周入院治疗，非常担心又掉肉肉。尽量克服了入院饮食相对单一的困难，坚持鼓励家人保证饮食和每天一袋每立康。体重从50.85千克长到了51.3千克，非常开心！！！后续要继续坚持！！！

   道阻且长，行则将至。生病对于病人还是整个家庭来讲都是巨大的打击，在这个不确定性面前，用好营养这个其实可以是王者的装备，找到与不确定性共处的能力。

   借用友友的鼓励：你要过得了雪山草地，过得了围追堵截与枪林弹雨，才能到达陕北，才能迎来新中国，才有机会享受你的好运气。吃好饭、睡好觉，做好自己能做的，与大家共勉！！！
   诚挚谢谢体验营的冉冉老师和其他营养师们还有热心为大家服务的小助手！

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