马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。
+ r! m- d$ r' F& _" }+ i7 N, H0 f1 u Y' ~2 O/ ]
尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。1 L+ |5 F2 C4 R* K& V; L
; P O i$ p9 J/ o
为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。$ _4 d2 o$ B" b; U6 G- P
' @. F2 L4 J z/ D- ^- B ?单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。
* U4 G4 n; b n1 d# M) {3 @8 ]9 b8 J+ N, `
我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。
" A7 H) z5 P6 m$ S* ~
" |- u& b, T2 t* H, w4 p共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身! M( G& l3 h1 F2 F
3 F2 k1 S- U: r9 n/ o/ y今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。
- _6 k1 ]1 Q8 j5 X: s0 y; Y! D4 K. N+ H9 W9 R" l3 R. s6 {4 e0 l" t
当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。
; ^- J$ G! K; W" b2 o# B
9 U8 p* x% P. e9 D9 L今天，我不想再伤害自己了。# D4 D* l# Z3 l% y
# `2 u# N& X5 R( I5 _
这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：
. A# O( f. ]0 ~# [8 o+ V1 r, c, b: E4 t( b
此刻，我只想要心灵的平安。
( K4 F0 c( C3 q- ]! g3 y* E; d# _- T+ Y
我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。& F& v2 ^4 ], N" z9 D" M0 A1 F
+ z6 E/ w; n8 [* E; }9 I9 c
& O' p3 U+ z ~0 \ o {9 h X# R9 V3 r4 u- Z3 X1 W4 C- ~$ v* g
* R$ K3 T5 y( r& B! `$ V' e& n: ~
* O; f; N" g# f) W5 p+ k* i C1 F
|
9 p7 _7 ^& `5 X4 ?! x( l, c
% L. p7 J3 X1 R* `
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
