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作者：月夜青衫 5 J8 H& \/ N, m
训学营
4 a' S& y( x, K3 Y* i! X开头先给大家分享个小故事：
, V7 B* o* r+ R& y5 w& [$ R0 b有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。
0 X) x4 r$ F9 L8 w! x蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 - p# \8 f; J( m$ u2 V
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 * R& h2 l+ B, d0 b$ I) M0 r% S
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 : \$ X# ?1 v4 V' G, a5 ?. W% G
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 5 @' Z" Q" G; F- x
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。
+ |( h, ?; } y举个现实生活中的例子：
. r& Z a2 B6 w- t- W$ K假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 2 C }& f2 f8 ^, Q
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
7 Z9 L4 x3 ~; S( D2 ?你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 % o4 t& s3 ]' R2 z+ [2 ` ]
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 / ?) `; J3 h/ o! b# S( |5 l6 I, \
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 - f C4 h% U* a$ n7 v
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 ( Z" d( F J+ g. R( Y
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- A' `5 |+ \. o* ~训练营集结后学习方式
; f; M; O$ b* M) ]/ m3 [4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周% P+ Y: ~; [6 k) N( c& C3 U; g0 b! M& d
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
f9 z6 j! \, e+ x | 5月7日 （周日）1 O: v4 F5 O2 o4 ]& F/ a
| 19：00-20：10 | 第四周
1 z5 n/ W8 r; E" L' a L8 G# ? s( o9 a | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
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本期训练营教辅书籍 0 |: d0 n# t0 L* ?! T7 B
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
+ E6 @, X7 `1 ]! b- }训练营时间 * M0 y% j$ J9 S2 ~* }4 M, n6 L
2023年4月19日—2023年5月19日
+ q/ J* o% I. o, k报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
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