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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:005 R# D) u) |% C9 w; F2 F( p 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 R* i" x& D! f/ P' Y# }% P 每天晚上提前准备如图, 0 G3 F5 b; @# l5 e% }$ t' J- t1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 7 t, `" e" k, l& k- c麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:351 E& ~( G7 U( ~& {% \ 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。9 p/ s/ L) E/ r: ` : T# V( {5 z' G p5 }) t 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。* k- \1 j2 [( z5 q9 k& g 6 _' M* K f0 V 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 e p- n: J! f7 n3 m 6 Y* v0 O6 k+ s8 Z$ @' r亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 / }" x) Z- u. n9 [5 A& O/ U- o1 L; X+ q3 I 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。* Z# T; m1 p. J ! J1 p: k. }2 Q, i1 _$ \* [: q* y坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 6 ?7 \. U/ b M- F; H `& d& _买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ( v9 s$ r$ l9 x9 F: D ...
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