礼物 发表于 2023-12-31 14:35# S8 H* {0 Y* I# Y( t& H
《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。; F& S' _, e( E1 I4 Y
8 s+ X! j( h3 O; T9 w5 Q我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。. t: d' } t' H d1 L. u
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香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。' ?( k' a: b" U# l& H
7 i* F% N. ]* f9 d4 C亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。1 m6 X2 b7 [) c) f! u* G